Vapores para desentopir o nariz

2 litros agua
50g de oregãos
50g de folhas eucalipto

Ferver por 20 minutos. Adicionar 2 colheres de sopa de sal marinho. Inalar o vapor.

eucalipto

oregãos

Azeite de camomila

100g de capitulos (flores) em 500 ml de azeite e põe-se em banho-maria por 3 horas. Depois filtra-se e conserva-se dentro de uma garrafa. Para fricções no lumbago, torcicolos, contusões e dors reumaticas. Também pode ser usada na crosta lactea dos lactentes.
Se preferir pode fazer o metodo a frio e deixar dentro de um frasco por 30 dias, ao fim dos quais filtra e engarrafa.

Azeite de hipericão

Mezinha tradicional utilizada para pequenas feridas e queimaduras (escaldões) e em massagens para dores reumaticas.

Coloca-se num frasco de vidro de boca larga 100g de pontas de ramos floridos frescos em 250 g de azeite e deixa-se em maceração por 30 dias, agitando diariamente.

Filtre , espremendo bem as plantas e coloque em pequenos frascos de vidro, rolhados.
Para uso externo.
Analgésico local, anti-septico e anti-inflamatorio.

Picadas de Insetos - repelente

Picadas de Insetos
Saiba como se Previnir

O calor continua e os insetos continuam atacando e atormentando. A reação às picadas de insetos em geral, pode variar de pessoa para pessoa, sendo que cinco em cada mil pessoas desenvolvem algum tipo de alergia.

Como você pode prevenir as picadas?

Você pode repelir os insetos indesejados comendo quantidades enormes de alho, mas infelizmente ele tem o mesmo efeito sobre as pessoas ao seu redor. Uma alternativa menos anti-social são os óleos essenciais e algumas vitaminas.

Os repelentes naturais vem ganhando popularidade com as sucessivas notícias sobre os perigos dos repelentes químicos que atingem principalmente as pessoas com asma ou rinite.

A citronella, planta parecida com a erva-cidreira, emana um odor ofensivo para os insetos e é certamente o repelente natural mais comum, sendo utilizado desde 1882. A citronella pode ser utilizada de várias formas:
Corpo- Coloque de 6 a 8 gotas do óleo de citronella na água do banho ou caso queira aplicá-lo diretamente sobre a pele lembre-se de diluí-lo com óleo de amêndoa, uva ou camomila.
Casa- Hoje em dia é muito fácil encontrar sprays e incensos à base de citronella. O óleo pode ser utilizado em difusores, tendo o cuidado de ligá-lo algumas horas antes do ambiente ser utilizado já que por ser cítrico o óleo pode causar irritação ou mal estar.
Jardim-As velas são muito utilizadas em ambientes abertos como repelentes de pernilongos e outros insetos, sendo mais eficazes quando colocadas em locais onde a movimentação de ar é relativamente pequena. No vaso ou no canteiro, a citronella não requer maiores cuidados. Ela atinge cerca de 1 metro de altura e diâmetro e é de fácil multiplicação.
Os óleos essenciais como cedro, gerâneo, tea tree e lavanda são componentes de vários repelentes naturais e a razão do funcionamento deles é ligada a possibilidade de serem uma proteção da própria planta contra seus predadores.
Os óleos essenciais de menta, cânfora, eucalipto, canela e cravo são repelentes usados pela Medicina Tradicional Chinesa. Como estes óleos tem um forte odor, geralmente são combinados com óleos como o de limão, laranja, e hortelã para amenizar o aroma.
Reaplique o óleo frequentemente sem jamais ingerí-lo ou espirrá-lo nos olhos.

Aqui vai uma receita que pode deter os insetos utilizando os óleos essenciais:
100 gotas de óleo de jojoba
100 gotas de óleo essencial de gerâneo
50 gotas de óleo essencial de cedro
50 gotas de óleo essencial de sândalo
50 gotas de óleo essencial de lima
50 gotas de óleo essencial de pinho
60 ml de vodka

Coloque esta mistura em um recipiente com borrifador e use nos cômodos de sua casa.
Esta receita é de um repelente para você:
1 colher (sopa) de vodka
5 gotas de óleo essencial de citronella
100 ml de água destilada

Coloque a vodka e o óleo essencial em um tubo com borrifador e misture. Acrescente água e misture novamente.Aplique antes de sair para se proteger contra os insetos.
Na Índia, o óleo de nim (neem) vem sendo usado pelos fazendeiros para deter os insetos. O óleo da semente da grande árvore do nim é um ingrediente muito comum utilizado na Medicina Ayurvédica, em loções, sabonetes, xampus e até espermicidas. Os repelentes ayurvédicos de nim em óleo básico são geralmente seguros para a aplicação externa. O óleo de nim não deve ser ingerido. Na tradição indiana, as folhas de um tipo de louro penduradas na cozinha ou esmagadas e salpicadas sobre a comida pode reduzir o ataque de insetos.
Lembre-se que muitas ervas e temperos comprados em supermercados podem ter sidos irradiados , e os terapeutas ayurvédicos acreditam que desta maneira o "prana"ou força da vida das ervas pode ser destruído.
Alguns terapeutas também acreditam que a ingestão de vitamina B, alho e levedo de cerveja podem ajudar a repelir os insetos. Quando ingeridos em forma de cápsulas podem fazer efeito após 24 horas.

Agora é só se prevenir antes de sair!
www.planetanatural.com.br

Camomila

Camomila

Dicas de uso
Contra a insônia: Use flores secas de camomila para fazer travesseiros. Seu aroma delicado e suave ajuda a acalmar e diminuir a ansiedade.
Compressas: Para combater inflamações e inchaços dos olhos, recomenda-se aplicar compressas com o chá de camomila. Utilize um pano bem limpo, embebido no chá morno, coloque suavemente sobre os olhos.
Banho calmante e relaxante: Coloque um punhado de flores secas na água morna da banheira. É ideal para acalmar a agitação dos bebês e favorecer um sono tranqüilo.
Suavizante da pele: O óleo de camomila (encontrado nas boas farmácias de manipulação) é um ótimo suavizante para queimaduras e irritações da pele.
Para limpar as crostinhas da cabeça do bebê: Misture uma colher (sopa) de flores de camomila a uma xícara (café) de óleo de cozinha. Leve ao fogo, em banho-maria, por 3 horas. Coe num pano fino e esprema bem. Use embebido em algodão, passando delicadamente sobre as crostinhas.
Para aliviar dores: Faça o mesmo preparado explicado para as crostinhas do bebê, só que no final acrescente 1 pedra de cânfora. Aplique o óleo e cubra a região dolorida com gaze ou uma fralda de pano limpa.
Curiosidade
Dizem que a camomila dá muita sorte e ajuda a atrair dinheiro, por isso, em tempos remotos, os jogadores costumavam lavar suas mãos com chá de camomila antes de jogos importantes.

Fonte:http://www.jardimdeflores.com.br/
http://groups.yahoo.com/group/ninho/message/5045

PICADA DE MOSQUITO OU PELE QUEIMADA DE SOL?

PICADA DE MOSQUITO OU
PELE QUEIMADA DE SOL?
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O poder curativo das plantas e das ervas está mais do que comprovado.

Atualmente, suas diversas propriedades são aproveitadas ao máximo em cosméticos, medicamentos naturais e banhos medicinais.

Você pode se valer de receitas caseiras simples e fáceis de fazer. Os resultados podem demorar um pouco para aparecer, mas surgirão com o uso constante.
Se você estiver com a pele inchada e irritada por causa da picada de mosquitos, use a receita a seguir. O alívio será imediato.


Receita para Picada de Mosquito

Ingredientes
3 colheres (sopa) de soda limonada (refrigerante)
1/2 colher (chá) de extrato de amêndoa
6 colheres (sopa) de água

Modo de Fazer
Em um pequeno pote, misture bem todos os ingredientes, formando uma espécie de pasta.
Aplique sobre a picada e deixe por 20 minutos .
Enxague com água morna e seque.
Esse preparado tem validade de três dias, portanto não faça grandes quantidades.


Se o seu problema for pele queimada pelo excesso de sol, experimente:

Receita para Pele Queimada de Sol

Ingredientes
2 saquinhos de chá preto
3 xícaras de água
1 colher (sopa) de sal

Modo de Fazer
Coloque dois copos de água para ferver.
Retire o recipiente do fogo, joque os saquinhos de chá, tampe e deixe descansar até esfriar.
Retire os saquinhos, acrescente mais um pouco de água e a colher de sal, misturando bem.
Mergulhe pedaços de algodão neste preparado e coloque-os sobre as partes afetadas, deixando agir durante 15 a 25 minutos. Repita o processo até que a temperatura da pele esteja mais fria e a dor tenha passado.
FONTE/AUTOR: Redaçao do Saúde Informaçoes
http://www.saudeinformacoes.com.br/materias_ver_materia.asp?id=254

A Abelha e o mel - geleia real, propolis, pólen

A Abelha e o mel

Favo de mel e abelhas

O complexo mundo das abelhas sempre nos fascinou. Com este artigo iniciamos uma viagem sobre a relação entre o Homem e as abelhas que nos levará por caminhos de beleza e conhecimento.
Cristina Pereira
A Apiterapia é uma ciência tão antiga como a própria história do Homem, consistindo na aplicação dos produtos da colmeia no tratamento e manutenção da saúde humana.

O complexo mundo das abelhas, exerceu desde sempre um grande fascínio sobre o Homem. Pinturas rupestres, datadas do período Pleistocénico comprovam este mesmo interesse, retratando o Homem como recolector e consumidor de mel.

A utilização dos produtos da colmeia no tratamento de doenças e infecções diversas parece ser, também, bastante antiga. De facto, alguns testemunhos credíveis falam do uso do pólen como estimulante sexual por sacerdotes assírios, 3000 A.C. Na Índia, no Zimbabué e no Antigo Egipto também se podem encontrar exemplos desta utilização.

No início da era cristã vários escritos gregos e romanos falam sobre os poderes curativos e cicatrizantes da própolis. Os vários tratados médicos, do século XII ao século XV, mencionam o uso medicinal do mel, da cera e da própolis.

Na época contemporânea e nos países ocidentais o valor da apiterapia decaíu, e é apenas a partir da segunda metade da década de 50 que, nos países da antiga União Soviética, começam a aparecer alguns medicamentos elaborados à base de produtos apícolas, principalmente geleia real.

A Apiterapia tem suscitado um crescente interesse por parte do público consumidor (mercê do desenvolvimento da fitoterapia), público esse que está disposto a pagar um preço mais elevado por produtos de primeira qualidade e no seu estado natural.

MEL

A composição química do mel depende de vários factores, dos quais se salientam: a espécie de abelhas, tipo de solo e de flora e o estado fisiológico da colónia.
De um modo geral podemos dizer que o mel é constituído por três componentes essenciais: água (17%), glúcidos (80%) e substâncias diversas (3%), como aminoácidos, proteínas, enzimas, ácidos orgânicos e matérias minerais .
A cor do mel reflecte a sua composição, sendo tanto mais escuro quanto maior é o teor de substâncias minerais presentes.

Alguns dos produtos utilizados pelo Homem no combate a agentes causadores de doenças nas abelhas, podem contaminar o mel. O uso destes medicamentos, pela sua acção profiláctica e estimulante da vida da colónia, provoca antibiorresistências, exigindo o emprego de doses sempre maiores de fármaco, aumentando progressivamente os riscos de poluição do mel pelos seus resíduos. Outro problema que convém frisar é a poluição do mel por pesticidas. De um modo geral, a concentração encontrada não parece constituir riscos para a saúde humana.

Propriedades terapêuticas do mel:

O mel é fundamentalmente reconhecido como elemento energético, devido à sua composição em açúcares simples, facilmente absorvidos e transformados em energia pelo nosso organismo. A elevada concentração de açúcares presentes no mel, conjuntamente com a sua acidez, inibem a proliferação de agentes patogénicos. Assim, é-lhe reconhecido êxito no tratamento de: queimaduras, úlceras e feridas de difícil cicatrização, onde exerce a sua acção analgésica, anti-inflamatória e estimulante da reprodução celular.

A presença conjunta do cálcio, fósforo e magnésio fortalece a consistência óssea e favorece a tonificação muscular. O ferro em combinação com outros elementos, normaliza a composição sanguínea, enquanto que o potássio é responsável pela regularização do sistema vascular.

As enzimas presentes no mel estimulam o processo digestivo e têm acção benéfica em múltiplos processos metabólicos, no nosso organismo.

O mel pode ainda ser utilizado na profilaxia e terapia da gripe, pois torna o organismo mais resistente às infecções causadas por bactérias e vírus. Possui também poder anti-séptico e bacteriostático, inibindo o crescimento e desenvolvimento das bactérias.

Investigações recentes revelaram que diversos elementos constituintes do mel e da própolis têm propriedades anti-cancerígenas, apesar de não se saber como actuam no combate e destruição das células cancerígenas já existentes.

O mel pode ser administrado:

a) por via oral, curando ou reduzindo os transtornos intestinais, as úlceras do estômago, as insónias, males da garganta e certas afecções cardíacas;

b) em uso externo, cura queimaduras, feridas e afecções rinofaríngeas, graças à inhibina que lhe confere propriedades bactericidas;

c) em injecção intravenosa, onde o mel é preparado especialmente com o objectivo de combate à icterícia e desregulações na eliminação de urina.

É importante na alimentação infantil, pois facilita a retenção do cálcio, activa a ossificação e saída dos dentes e é ligeiramente laxante. No entanto, em pessoas sensíveis pode provocar urticária.

ALGUMAS PROPRIEDADES DOS MÉIS MONOFLORAIS

Mel de cidreira

Efeitos calmantes no geral. Acção antiespasmódica, adstringente e soporífera.

Mel de urze

Propriedades antirreumáticas, diuréticas e de protecção contra os cálculos biliares.

Mel de eucalipto

Indicado nas afecções das vias respiratórias. Tem também efeitos balsâmicos.

Mel de alecrim

Efeitos benéficos no reumatismo, gota, cirrose, epilepsia, vertigens e síncopes.

Mel de azinheira

Propriedades antiasmáticas, contra afecções nos brônquios e nos pulmões.

De tudo o que foi referido anteriormente, é importante reter que o mel, sendo um alimento natural com um largo espectro de aplicações, deve ser mantido o mais puro possível, o que significa que, devem ser evitadas quaisquer acções que levem à introdução na sua composição, de substâncias que possam diminuir e/ou alterar as suas propriedades energéticas e mesmo farmacológicas.
http://www.naturlink.pt/canais/Artigo.asp?iArtigo=139&iLingua=1

Geleia real: Alimento de Rainhas
Neste artigo falamos da geleia real, substância produzida pelas obreiras para alimentar a rainha e de reconhecido valor terapêutico em casos de stress e depressão.
Cristina Pereira
A geleia real é um produto segregado pelas glândulas hipofaríngeas das obreiras e serve de alimento à abelha rainha durante toda a sua vida, larvar e adulta. Pode ser descrita como uma substância cremosa, de aspecto leitoso, fortemente ácida (pH=3.6), com um leve odor pungente e gosto amargo.

É constituída por cerca de 65-70% de água, 4.5-5% de gorduras, cerca de 1% de cinzas, 11-14% de proteínas e 11-16% de hidratos de carbono. A geleia real é caracterizada pela sua riqueza em vitaminas, especialmente o ácido pantoténico-vit B5. Tem um factor antibiótico (ácido 10-hidroxidecenóico), diferente do do pólen, activo contra várias bactérias e fungos.

PROPRIEDADES TERAPEUTICAS DA GELEIA REAL

larvas de abelha rainha com geleia real

O uso de geleia real em apiterapia e cosmética é muito diverso. Constitui um importante ingrediente de muitos produtos cosméticos. Considera-se que a acção benéfica que esta exerce sobre a pele se deve às vitaminas que contém, sobretudo ao ácido pantoténico e às hormonas.

A sua absorção dérmica estimula o metabolismo celular, diminui a secura e os edemas, activa a circulação periférica e aumenta a renovação do oxigénio celular; normaliza o funcionamento das glândulas sudoríporas e sebáceas e activa a formação e conservação do colagénio.

Estudos científicos, mostraram que a geleia real regulariza o metabolismo, exerce uma acção diurética, aumenta a resistência do organismo às infecções, enriquece a composição sanguínea, regulariza o funcionamento das glândulas endócrinas e utiliza-se com sucesso em caso de arterioesclerose e insuficiência coronária.
Alguns estudos apontam para a existência de hormonas sexuais na geleia real. Injecções de substâncias do extracto de geleia real a ratos (fêmeas) durante cinco dias, provocaram um aumento do peso dos animais e a intensificação da actividade folicular dos ovários. Assim, a geleia real parece exercer uma acção positiva sobre as astenias sexuais.

O uso de geleia real é também aconselhado em casos de fadiga, stress e depressão, pois permite uma recuperação das forças, um aumento do apetite, alegria e uma sensação de euforia.

A sua aplicação parece sortir melhores efeitos nas crianças e nos idosos, não provocando alergia, habituação ou toxicidade. Tem também um efeito positivo nos distúrbios provocados pela menopausa.
CONSERVAÇÃO E ADMINISTRAÇÃO DA GELEIA REAL

A geleia real pode ser conservada pura, misturada com mel ou liofilizada. No entanto, devido à sua composição, a geleia real é dificilmente conservada, sendo afectada pelo oxigénio do ar e pela luz. Quanto maior for a temperatura, maiores parecem ser as transformações nefastas. A geleia real pura deve ser guardada em frascos de vidro escuro, ou em recipientes de plástico opacos, hermeticamente fechados, a uma temperatura que ronde os 0ºC. O uso de recipientes de metal não é aconselhado pois os ácidos presentes na geleia real atacam o metal.

No estrangeiro, a geleia real é frequentemente administrada em injecções subcutâneas e intramusculares e por via oral (misturada neste caso com mel e pólen). A via oral não parece ser a mais adequada,uma vez que, o pH do suco gástrico pode tornar inactivas as propriedades curativas da geleia real. Assim, a absorção sublingual, na qual uma pequena porção de geleia real é depositada sob a língua, parece ser a mais eficaz; há uma rápida absorção pela corrente sanguínea, sem passagem pelo estômago.

Mais recentemente foi introduzida no mercado a geleia real em ampolas bebíveis, as quais têm obtido grande sucesso, devido à sua facilidade de toma, melhor sabor e fácil conservação. Esta forma líquida permite a incorporação de infusões e extractos de plantas medicinais que complementam as múltiplas acções da geleia real.

As doses diárias aconselhadas variam entre 5 a 100mg de geleia real pura ou misturada com mel e 500-800mg de geleia real pura.

Um tratamento de manutenção utiliza 200mg de geleia real por 125g de mel, enquanto um tratamento de choque usa 1g geleia real por 125g de mel.


http://www.naturlink.pt/canais/Artigo.asp?iArtigo=1683&iLingua=1


Própolis

Pontes de propolis à entrada da colmeia

Sabe o que é a própolis? Trata-se de uma substância resinosa que as abelhas recolhem de algumas plantas. É dos produtos da colmeia o que inclui maior campo de aplicações terapêuticas.
Cristina Pereira
A própolis é um produto resinoso que as abelhas recolhem de certas partes da planta, especialmente dos gomos florais e foliares. Usam-na para tapar buracos e fendas existentes na colmeia, para revestir o interior das "células de cria", para estabilizar a temperatura e humidade da colmeia e para mumificar cadáveres.

A cor da própolis é variável consoante a proveniência, e vai desde o amarelo claro ao castanho escuro, quase preto. O sabor é normalmente acre. O odor também varia com a origem.

A composição química da própolis é muito complexa, e, varia de amostra para amostra. Em termos médios tem 30% cera, 55% de resinas e bálsamos, 10% de óleos voláteis e 5% de pólen.

Como é sensível à luz, deve ser conservada em frascos de vidro opacos e em local fresco.
PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS DA PRÓPOLIS

No campo da apiterapia este é o produto que reune as principais propriedades farmacológicas, com alto valor terapêutico, largo campo de actividade e maior eficácia nos tratamentos clínicos pesquisados.

Algumas das substâncias presentes na própolis têm acção bacteriostática e bactericida. O ácido felúrico, recentemente detectado na sua composição, tem uma notável acção bactericida sobre os microorganismos gram-negativos. É ainda de assinalar a presença de ácido caféeico, dotado de acção antifúngica.

Desde sempre que a própolis foi usada como cicatrizante, sob a forma de pomada, graças à sua notável capacidade de estímulo da regeneração dos tecidos, em caso de feridas e chagas. Assim, é recomendada a sua aplicação no tratamento de psoríase e de herpes zona. Em se tratando de psoríase a ingestão duma solução aquosa à base de própolis é também comum.

A inalação de própolis ou a administração em xarope com mel, em situações de rinofaringite e em outras afecções das vias respiratórias parece ter uma acção benéfica. Também nas laringites e faringites o seu poder curativo é notável.
A própolis tem uma grande aplicação em odontologia, pelo notável efeito que exerce nos casos de inflamação das gengivas e do céu da boca, especialmente se for aplicada em solução alcoólica ou mastigada em bruto. Melhora rapidamente as gengivites e possui poder anestésico.

A presença de ácidos gordos insaturados e de zinco, magnésio e potássio na própolis, contribuem para diminuir a fragilidade capilar e controlar a tensão arterial sistólica e diastólica.

Estudos efectuados por cientistas russos, mostram que a fracção hidrossolúvel da própolis parece ter uma acção de inibição da replicação viral e aumento da resistência às infecções virais. Outros estudos levados a cabo por este grupo de cientistas, em ratos, apontam para um aumento das defesas do organismo hospedeiro a bactérias e a fungos.

Em cosmética, a própolis pode ser incorporada em preparados para aplicação tónica, de modo a combater as infecções da pele.

COMERCIALIZAÇÃO E ADMINISTRAÇÃO DA PRÓPOLIS

A própolis em pó puro existe no mercado da especialidade em:

- cápsulas
- carteiras de alumínio com 10g própolis em pó
- cápsulas de própolis em pó+pólen liofilizado
- cápsulas de própolis em pó+geleia real liofilizada
- própolis para mascar

O paladar desagradável da própolis, leva a que seja administrado preferencialmente através de cápsulas, especialmente no tratamento de infecções das vias digestivas e urinárias.

A própolis pode ainda ser utilizada na forma de xarope, mais indicada para o tratamento das infecções das vias respiratórias.

Em cosmética a própolis é incorporada em preparados de aplicação tónica.

TOXICIDADE E ALERGIA

São de assinalar algumas reacções alérgicas, devidas à própolis, mais frequentes no caso de pessoas tendencialmente alérgicas. Estas reacções, parecem estar relacionadas com a forte presença de alergénios nas resinas das plantas das quais as abelhas trazem a própolis. Se o tratamento for prolongado ou a dosagem for elevada os riscos aumentam, podendo provocar diarreias ou irritações da cavidade oral. Nestes casos, deve-se parar imediatamente o tratamento.

ALGUMAS "MÉZINHAS"

After-shave de Própolis
Extracto de própolis.........5%
Alcoól etílico a 80%.........60%
Óleo de rícino...............3%
Óleo de essências............0.5%

Sabão de Própolis e Mel
Própolis.....................3.5%
Mel..........................2%
Sabão rosa ou azul...........90%
Óleo de essências............0.5%
Água destilada...............2.5%

Unguento de Própolis
Extracto de própolis a 20%...10%
Cera de abelhas..............5%
Lanolina.....................10%
Banha........................75%

Nota: primeiro derretem-se em banho maria a cera e a banha e depois acrescenta-se a lanolina e o própolis.


http://www.naturlink.pt/canais/Artigo.asp?iArtigo=1645&iLingua=1


O Pólen

O pólen é o elemento masculino da fecundação das flores. As suas aplicações na farmacologia, alimentação humana e cosmética são inúmeras.
Cristina Pereira e António Mantas
O pólen é um importante elemento da rentabilidade de uma colmeia. As suas aplicações, para além do importante papel na fecundação das flores e na alimentação das abelhas, são múltiplas como seja em farmacologia, na alimentação humana e em cosmética.
O pólen é o elemento masculino da fecundação das flores. A sua união ao gâmeta feminino dá lugar à formação do fruto e de sementes. É um pó muito fino que as abelhas recolhem e transformam em grãos transportando-o para a colmeia. Tem uma coloração e forma que depende da planta onde é obtido, podendo ser amarelo ou acastanhado, branco, violeta ou negro e arredondado, poliédrico, globular, etc.

Com o pólen, água, néctar e saliva delas próprias, as abelhas formam uma pasta que serve de alimento às larvas durante a fase final do período de desenvolvimento e também às abelhas jovens. Sem esta mistura as abelhas novas não produzem a geleia real, produto de elevado teor proteíco, que alimenta as larvas nos três primeiros dos seis dias de desenvolvimento e as abelhas rainha durante todo o seu período de vida.

Enquanto polinizadoras, as abelhas têm uma importante função ecológica e económica, uma vez que a sua intervenção no processo de polinização o torna mais eficaz que a de outros insectos ou do vento. Há culturas em que a introdução de colmeias na época de floração induz produtividades acrescidas de 20 ou 30 %.
O pólen tem um elevado valor nutritivo com uma composição aproximada de 40% de hidratos de carbono, 35% de proteínas, 5% de água, 5% de lípidos e 5 a 15% de outras substâncias. Na sua composição entram inúmeros aminoácidos (histidina, leucina, isoleucina, triptófano, valina, lisina e alguns outros) e algumas vitaminas do complexo A, B, C, D e K. O pólen contém ainda substâncias antibióticas, activas sobre todas as espécies de Colibacilos e certas espécies de Proteus e Salmonellas.

PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS DO PÓLEN

O pólen é uma substância rica em aminoácidos e minerais. Importante também é o seu teor em hidratos de carbono, que o tornam um alimento energético, enquanto que as suas vitaminas e minerais são estimulantes das defesas do organismo.
O pólen tem uma acção reguladora das funções intestinais, ao nível de diarreias crónicas com origem interna e resistentes aos antibióticos.
É um dos poucos elementos naturais ricos em vitamina P que, fortalece e dilata os vasos capilares do sistema vascular sanguíneo, ajudando o sistema circulatório em geral (juntamente com a vitamina C) e, em particular, o sistema cardiovascular. Deste modo, contribui para desencadear uma estimulante sensação de euforia, sendo particularmente efectivo em crianças, estudantes, idosos e convalescentes.

No caso de crianças anémicas, o pólen provoca uma rápida elevação da taxa de hemoglobina no sangue.
A presença de enzimas dotam-no de uma grande capacidade de estimulação do metabolismo celular, enquanto que, a presença de ácidos gordos insaturados e oxirredutores, impede a formação de placas de colesterol.

O pólen possui propriedades desintoxicantes, pelo que pode ser empregue como coadjuvante nos tratamentos antialérgicos. É hoje componente importante de vigorizantes, anti-anorréxicos e anti-inflamatórios.

Em cosmética é utilizado puro ou associado a outros produtos (apícolas ou não), no fabrico de cremes e loções para a pele e cabelo.
Assim, o pólen pode ser utilizado em casos de fadiga física e psíquica, estados depressivos, transtornos intestinais, perda de apetite, anemias, hipertensão e arteriosclerose cerebral. Podemos dizer que, o pólen tonifica, estimula, reequilibra e desintoxica.
http://www.naturlink.pt/canais/Artigo.asp?iArtigo=1742&iLingua=1

Xaropes de violetas

A amiga Luna voltou a postar no seu Herbarium de Airmid! Finalmente! é que isto de esperar ansiosamente pelas 6ª feiras para saber qual a nova planta é desgastante!  E ela esteve de ferias TOTAIS!!! Bom, mas agora voltou. E qual a plantinha, qual? Pois que é a violeta! Adoro violetas! Lembro-me de em miuda encontrar violetas pelo caminho para a escola. Bom, por acaso eram brancas!!..estranho, não?

Violetas : Viola odorata L.

Mas voltando: como eu estava com falta de inspiração e não conseguia decidir o que colocar aqui neste cantinho...lembrei-me, ao ler o post da Luna de colocar aqui a receita de xarope de violetas a que ela se refere. Bem pode não ser bem igual, mas é uma das possibilidades.

Xarope de violeta
50g de flores de violetas
500 ml agua
200 ml de mel

colocam-se as flores em maceração na agua por 12 horas. Filtra-se e acrescenta-se o mel e deixa-se ferver por 5 mn. toma-se 2 a 3 colheradas de 2 em 2 horas. Está indicado para afecções respiratorias, é expectorante, anti-inflamatorio e sudorifero. Está também indicado para crianças com gripe, acalma a tosse, fluidifica as secreções broquicas.no livro (o Viva melhor com as plantas medicinais) diz que a planta contém saponinas que são expectorantes e diuréticas; contém mucilagens que são antitussicas e laxantes. (favor não abusar, não é rebuçado!)

outro tipo de xarope para adoçar bebidas, paquecas, gelados ou fazer um belo refresco pode ser encontrado neste blog. a forma de fazer inical é semelhante mas a autora utiliza a mesma quantidade de flor e de agua quente (1 cup) para macerar por 12 horas. Depois espreme-as e junta-lhes o sumo de meio limão e 2 cups de açucar. Leva ao lume por 10 mn  e depois enfrasca e coloca no frigorifico. PArece que o limão alterou a cor e o açucar deverá ser branco para não alterar a cor azul (parece q com o limão fica purpura!) Quando à medida usada (cup) tenho o prazer de lhes apresentar um convertor (convertidor) de medidas!...

Tenho a certeza que encontrarão muitas mais receitas por esta internet afora...só tenham cuidado e não extingam as violetas!

Pronto! Agora que "apanhei boleia" da Luna e já escrevi, despeço até à proxima "escriturice"!

Receita de linimento oleo calcario

Receita de linimento oleo calcario


Pode-se usar para limpar os rabinhos dos bebes e/ou para pequenas feridas e eczemas. É usado também para auxilio na limpeza e tratamento de feridas em pessoas acamadas

150g de agua de cal

150 g de oleo vegetal (pode ser azeite macerado com caléndula ou uma mistura de azeite e oleo de amendoas doces )

5g de cera abelha (pode substituir por candelita)

Num recipiente em banho maria coloca-se a cera e o azeite, para que a cera derreta e se misture com o azeite. Retira-se do lume e vai-se juntando a agua de cal, mexendo até ficar bem misturado. Colocar num recipiente e deixar acabar de arrefecer. Usar.

Para fazer a agua de cal:

200g de agua destilada

10g de hidróxido de cálcio (também conhecido como cal hidratada, cal apagada ou ainda cal extinta)

Misturar a cal à agua mexer com cuidado até ficar uma agua leitosa. Deixar descansar algunas horas. No fundo do recipiente hão-de ficar uns restos de cal e formar-se-à uma película branca à superficie. Coa-se com papel de cozinha ou um bocado de algodão em rama. Deve dar a quantidade de 150 g de agua de cal mais ou menos, é questão de medir.

A agua de cal tem muito tempo de validade. Pelo menos 1 ano.

Se quiser fazer mais quantidade (1l p.ex. ) é juntar a 1l de água destilada , 50 g de cal. A água de cal guardada pode voltar a formar resíduos de cal no fundo, não em problema tem a ver com o grau de saturação da solução. É só voltar a coar e filtrar, ou ir retirado com cuidado para não “levantar pé” !

Água da rainha da Hungria

Água da rainha da Hungria
Encontram-se pela net várias receitas desta água aromatica que dizia-se ter qualidades medicinais. Parece que a Rainha da Hungria sofria de gota e ou reumatismo e sentiria alivio quando usava a agua aromatica.
Esta receita é de um recorte de uma revista com alguns aninhos.
Receita:.
Num frasco de boca larga, contendo um litro de álcool a 60º, deixe macerar durante 15 dias:
30g de folhas de alecrim
10g de folhas de salvia
10g de folhas de tomilho
10g de folhas de hortelã-pimenta
10g de erva-cidreira
10g de flores de alfazema,
1 vagem de baunilha cortada no sentido do comprimento,
1 pau de canela partido
uma casca de limão.
Mexa diariamente esta mistura e filtre-a findo o tempo de maceração. Conserve num frasco hermético.

Diz a receita que se utiliza em casos de reumatismo, torcicolos e depois de uma queda ou de uma pancada.

"Álcool da Mariana"

Esta é a receita do "Remedio da Mariana" como lhe chamava o meu filho. A Mariana era uma amiga minha, adepta das mezinhas caseiras e que todos os anos fazia este "alcool de ervas" que ela utilizava para desinfectar feridas, cortes e tratar borbulhas resistentes e que é optimo para arranhões de gatos. Ela usava-o também em dias de calor para, passar um lencinho de papel embebido no alcool de ervas, pelos pés doridos e cansados.
Todos os anos ela ou o pai dela, um velhote já muito velhote, percorriam os campos em busca das plantas frescas necessarias para a receita.

Salva
Camomila e ou Macela (são duas plantas diferentes)
Maravilhas (também chamada de Calendula)
Feno do prado

Ela fazia assim: enchia um pote com tampa hermetica até acima com as plantas e acabava de encher com alcool.
Deixava em sitio escuro, até ao ano seguinte pois geralmente fazia sempre uma quantidade que durava um ano, quase exacto e quando estava na altura de fazer o novo , era quando abria o do ano anterior.

Então, nessa altura, coava, filtrava e metia em frascos mais pequenos para usar durante o ano.

Pomada de propolis - 2

Outra pomada esta para usos domestico

1c. sopa de cera de abelha
4c. sopade azeite macerado com alfazema
2c. sopa de oleo de rosa mosqueta
1c. sopa oleo de jojoba
1c. sopa de óleo de gérmen de trigo
2c. sopa de azeite macerado com calendula e camomila
1c. sopa de manteiga de karité
1/2c. de chá de vitamina E
7,5 ml de tintura de ervas (entre as quais alfazema, salva, alecrim , calendula, camomila, bardana, etc)
7,5 ml. de extracto alcoolico de propolis
1/2 c. chá de dióxido de titanio
1/2 c.sopa de mel
1c. sopa de sumo de aloé

18 gt OE de tea tree
15 gt OE alfazema
9 gt OE cravo
9 gt OE cedro
15 gt OE de toranja

Pomada de própolis (para borbulhas)

Uma amiga disse que gostava de uma pomada com propolis porque uma vez tinha usado uma pomada com propolis que usava no herpes labial e tinha-a ajudado muito. No entanto já nao encontrava essa pomada á venda. Então fiz esta que não sei se vai ajudá-la como ela quer, mas que é boa para borbulhas e pequenas feridas na pele.

fiz uma pequena quantidade

1c. chá de cera de abelha
5c. chá de azeite macerado com alfazema
3c. chá de oleo de rosa mosqueta
1c. chá de óleo de gérmen de trigo
1c. chá de azeite macerado com calendula e camomila
1 capsula de 1000ui de vitamina E
1/3 c. chá de tintura de ervas (entre as quais alfazema, salva, alecrim , calendula, camomila, bardana, etc)
2/3 c. chá de extracto alcoolico de propolis
1/4 c. chá de dióxido de titanio
1/2 c. chá de mel

6 gt OE de tea tree
5 gt OE alfazema
3 gt OE cravo

Emplasto - linhaça para ciatica

Emplastos
Autor/Fonte: Acessos: 2606
Uso das Plantas

Emplastos são aplicações de plantas curativas quentes, misturadas a um espessante qualquer, para conservar o calor e facilitar a aplicação.
Se o espessante for farinha de linhaça, você terá também o efeito do óleo e das propriedades da linhaça, você terá também o efeito do óleo e das propriedades da linhaça que favorecem o resultado da aplicação.
Exemplo de emplasto:

Para aliviar dor "ciática":
1/2 litro de farinha de linhaça ou farinha de mandioca (se usar farinha de mandioca, acrescente 2 a 3 colheres [sopa] de óleo de oliva, dendê, pequi, jaborandi, etc).
3 xícaras de agrião, rúcula, repolho ou rabanete
1 xícara de cebola picada
6 colheres (sopa) de tomilho ou orégano
Pique bem as ervas recomendadas, junte a farinha e vá despejando água fervendo, mexendo com colher de pau em vasilha de louça, até formar uma massa própria para moldar. Não coe as plantas no emplasto; elas devem permanecer, oferecendo suas propriedades durante toda a aplicação. Teste a temperatura e aplique na espessura de 2 centímetros, diretamente na pele, no local da dor. Cubra com panos de algodão e lã e bolsa de água quente, para conservar o emplasto aquecido.
Para casos de ciática é necessário usar a bolsa de água quente, cobrindo o emplasto, ou toalha aquecida no fogo, para que o calor por mais tempo garanta também a ação das ervas.
Outros usos das plantas:
http://www.portalnatural.com.br/mostramateria.asp?codigodamateria=25

Sinusite

Sinusite
A sinusite é uma infecção causada pela presença de germes nas cavidades do osso em torno do nariz, provocando congestão e dor de cabeça.
Sinusite é a inflamação dos sinus faciais, causadas por bactérias, fungos, vírus, infecções dentais e resfriados, resultando em congestão nasal, produção de muco purulento, e dores nas regiões posteriores da cabeça.
è Evite natação e excesso de exercícios ao ar livre.

Remédios Caseiros
-> Beber suco de frutas sem açúcar e alternar compressas quentes e frias com sal na área afetada.
-> Cheire 1 dente de alho fatiado.
-> Beba muita água, canja de galinha e sopa de vegetais.
-> Faça uma infusão com suco de 1 limão, 3 fatias de gengibre fresco, 1 pedaço de pimenta vermelha, 2 dentes de alho amassados e 2 colheres (chá) de mel.
- Fazer uma inalação com buchinha do norte.
- Óleo de Copaíba - > 1 gota em cada narina a cada 10 dias.

Aromaterapia
Alecrim (quimiotipo II), eucalipto, hortelã-pimenta, cipreste lusitanica, tea tree, tomilho, mostarda (apenas preparado por um aromotologista, pois óleos como o de mostarda tem uso restrito por ter efeito semelhante ao gás mostarda).

‘Bafos’de eucalipto (o normal que temos aqui no sul) com uma pitada de bicarbonato (que desobstrui as vias respiratórias).
Associado a isto um chá bem forte de camomila (Matricaria Chamomilla), utilizada para lavar os olhos e boca nas crises.

Fitoterapia Ocidental

Cabacinha do Norte: Cabacinha do norte; 01 copo; Pano virgem.
Corte a cabacinha em 04 partes, lave e retire a casca e as sementes. Faça um chá e deixe em fusão durante três dias dentro de um copo. Coe em pano virgem bem limpo, filtrar em algodão e usar uma gota por dia em cada narina.

Mel com Opérculo: Para sinusite, existe um remédio natural que não é tão fácil encontrar. Mas não custa tentar: Você sabe que nos alvéolos das colméias, depois que as abelhas operárias os enchem de mel (néctar regurgitado) as abelhas cerieiras recolhem um pouco de própolis da própria caixa/colméia e misturam numa bolinha de cera com uma gota de veneno. Essa bolinha é puxada para tampar o opérculo onde o mel ficará guardado para alimentar as crias e protegido de insetos invasores. Nas produções industriais e caseiras essa massinha da tampa de opérculo é raspada para que o mel escorra ou saia sob ação de uma centrífuga. Na industria todo material destas tampinhas é vendido para os laboratórios (principalmente dos japoneses). Todavia, você pode conhecer alguém que tenha um pequeno apiário ou consiga obter os favos da Natureza. Essa massinha da tampa de opérculo, quando obtida deve ser misturada ao mel numa proporção de 20x1.
Esse mel com tampa de opérculo é excelente para sinusite, rinite, qualquer inflamação da garganta e das mucosas. Nas cidades do interior é mais fácil conseguir nos apiários.

Outros: Buchinha Paulista (sem sementes), Sálvia (salvia oficcinallis), Girassol (hellianthus annus), Imburana, Alfazema (lavandulla oficcinallis), Carapia, Cânfora (arthemisia canphorata), Alecrim (rosmarinus oficcinallis), Romã (punica granatun - fazer pó ou óleo para a sinusite). Buchinha do norte (sem sementes), eucalipto, unha de gato (ficus pumilla), alho (alliun sativus), gengibre (zingiber oficcinallis).
http://groups.yahoo.com/group/ninho/message/5001

BANHOS mágicos

BANHOS

Autoria: Sibyla Rudana
Actualmente, os banhos de ervas, folhas e flores sofrem a influência de diversas culturas. Este conhecimento garante que os banhos podem lavar o corpo e a alma, renovando as energias da aura humana, espantando a má sorte e atraindo a felicidade para nós. É só comprovar, pois há banho para tudo.

Dicas Importantes
1. Os banhos devem ser acompanhados de preces pessoais espontâneas e sinceras. Peça. Converse com os Deuses.
2. As flores e ervas frescas não devem ser fervidas. O valor energético das mesmas se perderá.
3. Caso não consiga flores e ervas frescas, você pode usá-las secas. Neste caso, poderá colocá-las em água fervente e abafá-las. Evite fervê-las.
4. Se estiver sentindo frio, acrescente ao banho, já preparado, uma quantidade de água mineral quente.
5. Os resíduos dos banhos devem ser devolvidos à natureza. Coloque os resíduos num jardim ou no mar. Não se joga no lixo flores e ervas utilizadas em banhos energéticos, pois, se forem devolvidas à natureza, servirão como adubo.
6. Na verdade não existe mal algum em jogar uma mistura de sal grosso e água na cabeça. Afinal de contas, nós não tiramos a cabeça para entrar no mar, onde há maior concentração de sal que nos banhos de limpeza energética. O que causa desconforto e cansaço é manter o sal no corpo por muito tempo. Por isso, três horas após um banho com sal grosso, banhe-se apenas com água, caso use o banho da cabeça aos pés.
7. Banhos preparados com ervas como arruda, comigo-ninguém-pode, espada-de-são-jorge e pára-raios não devem tocar a cabeça. Podem causar cansaço, letargia, dores e insónia. Evite-as.

Para atrair o Amor
2 litros de leite
4 colheres de mel
1 maçã vermelha ralada
2 pauzinhos de canela
Ferva o leite e acrescente os demais ingredientes. Deixe esfriar. Coe e use após o banho higiénico, da cabeça aos pés. Cubra a cabeça com uma toalha e vista-se sem enxugar-se, ou coloque um roupão.

Para Paixão
1 maçã vermelha ralada
1 maço de salsa fresca
4 litros de água mineral
4 colheres de mel de flor de laranjeira
No primeiro dia da lua cheia, coloque a água numa vasilha grande e acrescente os demais ingredientes. Coloque a vasilha num local onde possa receber o frescor da noite e a luz da lua cheia. Na manhã seguinte, coe a mistura e utilize-a, após o banho habitual, da cabeça aos pés. Cubra a cabeça com uma toalha e vista-se sem enxugar-se, ou coloque um roupão. Os homens devem retirar a salsa e utilizar o banho apenas com os outros ingredientes.

Para Fartura e Prosperidade
4 litros de água mineral
6 paus de canela pequenos
1 colher de chá de noz moscada ralada
6 folhas de louro
1 colher de sopa de erva-doce ou funcho
6 moedas douradas ou uma peça de ouro
Pétalas de rosa amarela
Num dia de lua cheia, ferva a água e acrescente os demais ingredientes, excepto as pétalas da rosa amarela. Coe. Guarde as peças de ouro e as moedas. Deixe esfriar e antes de utilizá-lo, acrescente as pétalas de rosa. Tome o seu banho habitual e utilize a mistura derramando-a generosamente da cabeça aos pés. Cubra a cabeça com uma toalha e vista-se sem enxugar-se, ou coloque um roupão.

Para Sorte e Harmonização
4 litros de água mineral
2 colheres de sopa de óleo de amêndoa para o corpo
10 gotas de essência de rosas
Pétalas de rosa branca, lírio e angélica
1 quartzo branco bruto
1 quartzo rosa bruto
1 citrino bruto
1 ametista
Numa noite de lua crescente, coloque todos os ingredientes numa vasilha grande e deixe-a num local onde possa receber o frescor da noite e a luz da lua. Na manhã seguinte, após o banho higiénico, banhe-se na mistura, comprimindo as pétalas de rosa sobre a pele do corpo. Não se enxugue. Vista-se com um roupão e enrole uma toalha nos cabelos. Vista-se com roupas claras.

Para Protecção Espiritual
10 ramos de alecrim fresco, sem os galhos
30 gotas de essência de verbena
1 punhado de sal grosso
4 litros de água mineral
Ferva a água, desligue a chama e coloque os ramos de alecrim e o sal grosso. Deixe esfriar. Macere o alecrim com as mãos, como quem esfrega uma roupa. Antes de utilizar o banho, acrescente as gotas de verbena. Banhe-se do pescoço para baixo e deixe a água secar naturalmente ou use um roupão. Duas horas depois, tome uma chuveirada, se estiver sentindo um sono anormal.

Para afastar o mau olhado ou quebranto
3 litros de água mineral
1 garrafa de cerveja clara
Misture a cerveja com a água e banhe-se da cabeça aos pés, após o banho higiénico. Enrole uma toalha na cabeça e vista-se sem enxugar-se.

Para retirar a negatividade
4 litros de água mineral
2 punhados de sal grosso
2 dentes de alho roxo cortados em cruz
5 galhos de arruda macho
5 galhos de arruda fêmea
Ferva a água com os dentes de alho cortados. Quando a água estiver morna, acrescente a arruda, tratando de macerá-la, até que esteja totalmente desfeita. Misture o sal. Deixe esfriar e coe. Use do pescoço para baixo, após o banho habitual. Passadas duas horas, tome uma chuveirada de água morna ou fria. Faça na lua minguante.



http://groups.yahoo.com/group/ninho/message/648

BANHOS
A água é fundamental para a saúde e a vida. Não é de hoje que seus efeitos terapêuticos são conhecidos. Segundo a medicina tradicional da Índia, a água possui um tipo de energia vital chamada "prana", que também é encontrada nos outros elementos: Terra, Ar e Fogo. Entre as qualidades do prana está a capacidade de energizar o organismo, tornando-o mais saudável e vibrante.
Também na Roma Antiga, balneários e termas ganharam um lugar de destaque na vida e na saúde dos cidadãos. O Japão também tem sua tradição quanto à água nos banhos de ofurô.
A água quando ingerida já traz inúmeros benefícios para o corpo: ajuda a desintoxicar, estimula os rins e hidrata o organismo. Agora, imagine a água adicionada a algumas ervas: o efeito é maior e ainda por cima cura dores, distúrbios gerais da saúde, traumatismos, além de atuar no lado emocional.
Os banhos são especialmente importantes antes de se fazer qualquer tipo de ritual.
O ideal para banhos é ter uma banheira para deitar e relaxar, mas como isso nem sempre é possível, você pode jogar o banho aos poucos no corpo inteiro ou utilizar uma bacia grande. Confira agora os diversos tipos de banhos que curam o corpo e a alma.

Banho da Vitalidade: Com o baixo ventre imerso em água morna e erva-doce, faça movimentos suaves na região inferior ao umbigo, de cima para baixo e da direita para a esquerda, com uma pequena toalha encharcada, durante 20 minutos.

Renovar as energias: Pegue um jarro de vidro transparente ou uma garrafa e encha com um litro de água. Acrescente 10 folhas de hortelã picadas, 4 cravos-da-índia moídos, pétalas de uma rosa vermelha. Deixe no sol por uma hora e depois misture a 3 litros de água. Jogue o preparado desde a cabeça.

Para insônia: Coloque numa bacia água na temperatura ambiente. Entre na água e vá acrescentando água gelada até chegar numa temperatura de 8 a 15 graus. Fique de 2 a 5 minutos com a água cobrindo até o umbigo, depois saia da bacia e mergulhe os pés numa outra vasilha com água quente, em torno de 40 graus. Este banho vai ativar a circulação e ajudar a relaxar. Após o banho, agasalhe-se bem.

Aliviar cãibras: Pegue duas bacias: em uma coloque água fria, na outra, quente. Vá mergulhando as mãos ba água fria e depois na quente. Este banho produz efeito não apenas na região onde á aplicado, mas em todo o organismo.

Mal-estar de gripe: Dentro de um jarro de vidro ou garrafa com um litro de água, coloque casca de maçã picada, folhas de erva-cidreira frescas e pétalas de uma rosa branca. Deixe no sol por uma hora e depois junte a 3 litros d'água e banhe-se do pescoço para baixo.

Dores nas costas: Aqueça a água de 35 a 37 graus. Entre numa bacia e com uma vasilha, vá jogando o líquido do pescoço para baixo. Vá fazendo massagens com folhas de hortelã no baixo ventre.

Combater cansaço físico e mental: Aqueça a água na temperatura em que aguente ficar com os pés dentro dela. Jogue um punhado de sal grosso e folhas de alecrim. A água tem que ficar até os tornozelos. Enxugue depois e não tome friagem nos pés.

Revitalizante da pele: Cozinhe durante 20 minutos, em 2 litros de água, 250g de gérmen de trigo cru. Tome banho normalmente e depois jogue a mistura sobre o corpo. Deixe agir por 40 minutos e tome outro banho com água morna. Esse banho é rico em vitamina E, que ajuda no embelezamento da pele.

Amaciante da pele: Junte 5 litros de água morna, 2 colheres (sopa) de farelo de aveia e 1 xícara (chá) de carqueja. Mexa bastante até que todos os ingredientes fiquem bem misturados. Derrame tudo na bacia e fique em imersão durante 15 minutos. Enquanto espera, esfregue com uma bucha natural todo o corpo, dando mais atenção aos cotovelos e joelhos. Depois é só enxaguar.

Banho Relaxante: Faça um chá com um litro de água e 1 colher (sopa) de tília. Tome seu banho normal e depois derrame o chá por todo o corpo. Espere 5 minutos e seque o corpo suavemente. Não é preciso enxaguar.

(http://www.bruxaria.net)